MENU
Úvod
Kurzy
Stres a relaxace
záujem o kurz

Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

Kurz je zaradený v kategóriách: Manažerské kurzySoft skillsRozvoj osobnosti
Manažerské kurzy
Ostatní

Délka kurzu: 2 dny

Náplň kurzu:

  • Definice stresu
  • Identifikace osobních stresorů
  • Působení stresu a distresu na organismus
  • Test osobní úrovně stresu
  • Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení
  • Schultzův autogenní trénink
  • Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe)
  • Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou)
  • Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Predpokladané znalosti:

.

Termíny kurzu:

19.11. 20.11.2018 Ostrava
5 990 CZK (bez DPH)
21.11. 22.11.2018 Praha
5 990 CZK (bez DPH)
22.11. 23.11.2018 Bratislava
240 EUR (bez DPH)
22.11. 23.11.2018 Košice 240 EUR (bez DPH) objednať
29.11. 30.11.2018 Brno 5 990 CZK (bez DPH) objednať
10.12. 11.12.2018 Košice 240 EUR (bez DPH) objednať
11.12. 12.12.2018 Bratislava 240 EUR (bez DPH) objednať
11.12. 12.12.2018 Ostrava 5 990 CZK (bez DPH) objednať
18.12. 19.12.2018 Brno 5 990 CZK (bez DPH) objednať
20.12. 21.12.2018 Praha 5 990 CZK (bez DPH) objednať
09.01. 10.01.2019 Bratislava 240 EUR (bez DPH) objednať
15.01. 16.01.2019 Brno 5 990 CZK (bez DPH) objednať
17.01. 18.01.2019 Praha 5 990 CZK (bez DPH) objednať
28.01. 29.01.2019 Bratislava 240 EUR (bez DPH) objednať