MENU
Úvod
Kurzy
Stres a relaxace
záujem o kurz

Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

Kurz je zaradený v kategóriách: Manažerské kurzySoft skillsRozvoj osobnosti
Manažerské kurzy
Ostatní

Délka kurzu: 2 dny

Náplň kurzu:

  • Definice stresu
  • Identifikace osobních stresorů
  • Působení stresu a distresu na organismus
  • Test osobní úrovně stresu
  • Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení
  • Schultzův autogenní trénink
  • Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe)
  • Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou)
  • Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Predpokladané znalosti:

.

Termíny kurzu:

17.12. 18.12.2020 ONLINE
5 990 CZK (bez DPH)
13.01. 14.01.2021 ONLINE 5 990 CZK (bez DPH) objednať