MENU
Interest in course

Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

The course is included in the following categories: Manažerské kurzySoft skillsRozvoj osobnosti
Manažerské kurzy
Ostatní

Course duration: 2 days

Contents of the course:

  • Definice stresu
  • Identifikace osobních stresorů
  • Působení stresu a distresu na organismus
  • Test osobní úrovně stresu
  • Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení
  • Schultzův autogenní trénink
  • Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe)
  • Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou)
  • Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Expected knowledge:

.

Course dates:

24.09. 25.09.2018 Praha
5 990 CZK (without VAT)
25.09. 26.09.2018 Košice
250 EUR (without VAT)
04.10. 05.10.2018 Bratislava
250 EUR (without VAT)
11.10. 12.10.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
23.10. 24.10.2018 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
29.10. 30.10.2018 Bratislava 250 EUR (without VAT) Order
29.10. 30.10.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
01.11. 02.11.2018 Ostrava 5 990 CZK (without VAT) Order
19.11. 20.11.2018 Ostrava 5 990 CZK (without VAT) Order
21.11. 22.11.2018 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
22.11. 23.11.2018 Košice 250 EUR (without VAT) Order
22.11. 23.11.2018 Bratislava 250 EUR (without VAT) Order
29.11. 30.11.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
10.12. 11.12.2018 Košice 250 EUR (without VAT) Order
11.12. 12.12.2018 Bratislava 250 EUR (without VAT) Order
11.12. 12.12.2018 Ostrava 5 990 CZK (without VAT) Order
18.12. 19.12.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
20.12. 21.12.2018 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
09.01. 10.01.2019 Bratislava 250 EUR (without VAT) Order
15.01. 16.01.2019 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
17.01. 18.01.2019 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
28.01. 29.01.2019 Bratislava 250 EUR (without VAT) Order