MENU
Interest in course

Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

The course is included in the following categories: Manažerské kurzySoft skillsRozvoj osobnosti
Manažerské kurzy
Ostatní

Course duration: 2 days

Contents of the course:

  • Definice stresu
  • Identifikace osobních stresorů
  • Působení stresu a distresu na organismus
  • Test osobní úrovně stresu
  • Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení
  • Schultzův autogenní trénink
  • Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe)
  • Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou)
  • Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Expected knowledge:

.

Course dates:

29.05. 30.05.2018 Brno
5 990 CZK (without VAT)
30.05. 31.05.2018 Bratislava
240 EUR (without VAT)
13.06. 14.06.2018 Praha
5 990 CZK (without VAT)
20.06. 21.06.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
25.06. 26.06.2018 Bratislava 240 EUR (without VAT) Order
09.07. 10.07.2018 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
17.07. 18.07.2018 Bratislava 240 EUR (without VAT) Order
18.07. 19.07.2018 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order