MENU
Interest in course

Stres a relaxace (SR1)

pro pracovníky, vykonávající činnosti převážně pod časovým tlakem apod. s cílem osvojit si techniky a principy uvolnění psychického a tělesného napětí, způsobeného nadměrným pracovním vytížením

The course is included in the following categories: Manažerské kurzySoft skillsRozvoj osobnosti
Manažerské kurzy
Ostatní

Course duration: 2 days

Contents of the course:

  • Definice stresu
  • Identifikace osobních stresorů
  • Působení stresu a distresu na organismus
  • Test osobní úrovně stresu
  • Metody okamžitého uvolnění napětí, dýchací a tělesná cvičení
  • Schultzův autogenní trénink
  • Jacobsonova metoda postupné relaxace (praxe)
  • Masáž a automasáž šíje (praxe se školenou masérkou)
  • Postizometrické cvičení (speciální cvičení pro ženy)

Expected knowledge:

.

Course dates:

30.09. 01.10.2020 Praha
5 990 CZK (without VAT)
05.10. 06.10.2020 Brno
5 990 CZK (without VAT)
21.10. 22.10.2020 Ostrava
5 990 CZK (without VAT)
29.10. 30.10.2020 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
29.10. 30.10.2020 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order
25.11. 26.11.2020 Bratislava 230 EUR (without VAT) Order
26.11. 27.11.2020 Praha 5 990 CZK (without VAT) Order
26.11. 27.11.2020 Brno 5 990 CZK (without VAT) Order